실버건강교실이 열리는 금요일이랍니다.

짜잔~

오늘은  수건을 이용한 스트레칭을 배워보는 시간을 가졌는데요..

수건을 이용해서 꾸준히 스트레칭을 해주면 근육의 긴장도를 낮춰주고

몸에 오는 스트레스를 줄여주는 효과도 있다고 하네요~

몸의 여러방향으로 움직여 몸안의 에너지를 순환시켜 주기도 한다지요~

우리 이용자들의 적극적인 참여 모습에 힘찬 박수를 보냅니다~

짝!짝!짝!!!!!!