매주 금요일 요가교실이 열립니다!
최혜원
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2016.11.28 16:38
주간보호센터 어르신들은 활동적인 프로그램을 좋아하십니다!
11월부터 바른자세를 몸에 익히고 자세교정을 도와주는 요가 운동을 시작하였습니다!
기체조로 유연성은 길러져 있지만,
요가운동을 통해 근력을 강화시켜 원인을 알 수 없는 통증들을 완화시킬 수 있다고 하니
어르신들의 집중도가 높았습니다!!
요가시간을 시작할 때 두 손을 모으고 "나마스떼~"라는 인도식 인사가 아직은 어색하지만
매주 금요일마다 요가교실을 통해 바른자세를 익혀
어르신들이 일상을 보내며 편한 몸 상태가 될 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!
